Émotions

Accueillir mes émotions : une clé pour mieux vivre

"Ce que l'on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l'extérieur comme un destin."

– Carl Gustav Jung

Les émotions sont mes guides intérieurs. Qu'elles soient joyeuses, apaisantes, ou difficiles à traverser, elles me parlent de ce qui se passe en moi et autour de moi.

Bien souvent, j'apprends à réprimer mes émotions, à cacher ce qui dérange, à fuir ce qui fait mal. Mais en réalité, chaque émotion a un rôle à jouer dans mon bien-être.

Et si je commençais à accueillir mes émotions sans jugement ? À les écouter comme des messagères bienveillantes qui me montrent où porter mon attention?

La joie m’invite à savourer ce qui me nourrit.

La tristesse me demande de prendre soin de moi, de me ressourcer.

La colère me montre où poser mes limites.

La peur me pousse à explorer ce qui me freine.

L’essentiel, c’est d’accepter ces émotions comme des vagues qui viennent et qui repartent. Plus je leur fais de la place, plus elles me libèrent.

Et vous, quelle émotion avez-vous besoin d’accueillir aujourd’hui?