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Ici des idées, des réflexions, des ressources qui permettent d'aller plus loin

''Sois le changement que tu souhaites voir dans le monde.''

Gandhi

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Le courage et l'effort

Le courage et l'effort Oser être soi en relation aux autres Le courage ne se résume pas aux actes héroïques ou aux décisions riquées....

therapeuthemathild

2 avr.2 min de lecture

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Le syndrôme du bon élève // le perfectionnisme

On m’a appris que pour être aimée, il fallait bien faire. Très bien faire. Alors j’ai tout fait. J’ai été celle qui anticipe, qui...

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24 févr.3 min de lecture

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Persévérance ou entêtement: où placer la limite?

En amour, comme dans la vie, où se situe la frontière entre la persévérance, le courage et, à l’inverse, le contrôle et l’entêtement? À...

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14 févr.1 min de lecture

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Je ne suis pas mon passé.

“ Il est bon de laisser chaque jour derrière soi, comme une eau qui coule, sans tristesse. Hier est parti et son histoire est racontée....

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6 févr.1 min de lecture

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5 Astuces pour s'aimer un peu plus

Mon bien-être au quotidien est intrinsèquement lié à l’amour que je me porte. Je l’ai réalisé ces dernières années. À passer mes journées...

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5 nov. 20242 min de lecture

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L'authenticité, le pouvoir d'être maître de sa vie

Hier, j'ai eu le privilège d'assister au lancement du livre de Marie-Daniel Lussier : '' L'authenticité, le pouvoir d'être maître de sa...

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30 oct. 20241 min de lecture

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Exister c’est déclencher.

La première fois que j’ai entendu cette phrase, c’était en thérapie avec Antoine Portelance. J’ai dû m’arrêter pour me la répéter et en...

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18 oct. 20242 min de lecture

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Journée mondiale de la santé mentale

Aujourd’hui, plus que jamais, j’ai à cœur de faire évoluer les mentalités et rappeler que prendre soin de soi est une FORCE. Il y a...

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10 oct. 20241 min de lecture

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Émotions

Accueillir mes émotions : une clé pour mieux vivre " Ce que l'on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l'extérieur comme un...

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30 sept. 20241 min de lecture

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S'accueillir

"S’accepter soi-même est le point de départ de tout changement positif." — Carl Rogers L’acceptation de soi, sans condition, est une...

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13 sept. 20241 min de lecture

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S'autoriser

" La plus grande réalisation de toute personne est de se découvrir et de se réaliser comme elle est vraiment." – Carl Jung M'autoriser à...

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9 sept. 20241 min de lecture

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Se pardonner

Le pardon est un acte conscient d'amour de soi. Le pardon est pour moi et personne d’autre. Le pardon, c’est retrouver mon pouvoir...

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4 sept. 20241 min de lecture

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Invitation à RALENTIR

Vous êtes invités à prendre une pause pour vous revitaliser lors de mon atelier co-animé avec Maude Côté-Ouimet, ergothérapeute, sur le...

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28 août 20242 min de lecture

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Nous sommes tous intelligents

Alors que je suis plongée dans la lecture du livre de Colette Portelance ''Au coeur de l'intelligence'', je ressens un apaisement...

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5 juin 20241 min de lecture

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Comment développer ma résilience?

Sur mon bureau, j'ai cette phrase imprimée sur un sous-verre: ''J’apprécie tout ce qui m’arrive et je vois le bon côté de ces...

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27 janv. 20242 min de lecture

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